Плавание — залог здоровья

ПлаваниеЕсли вы хотите похудеть или просто заняться спортом, но терпеть не можете обычные физические упражнения, то плавание – именно то, что вам нужно.

У плавания по отношению к другим видам физических нагрузок множество преимуществ, например, уже во время нахождения в воде человек получает колоссальное удовольствие, успокаивается и расслабляется. Читать далее →

Худеем без строгих диет

Худеем без строгих диетСегодня быть худым и стройным модно в силу сложившихся эталонов красоты. Похудеть стремятся все – как те, для кого полнота является нормой для организма, так и те, кто просто набрал вес вследствие малоподвижного образа жизни, переедания, неправильного питания и стрессов.

Кроме того, к увеличению веса могут привести ухудшение обмена веществ в организме и гормональные нарушения Читать далее →

Как избавиться от бессонницы

Как избавиться от бессонницыВсе знают, что полноценный сон – это залог здоровья и долголетия. Однако сегодня в мире многие люди страдают бессонницей и ничего не могут с этим поделать. А делать что-то срочно необходимо, ведь хроническое недосыпание приводит к таким последствиям, как:

- снижение общей работоспособности организма (так как за ночь он не восстанавливается) Читать далее →

Деревья тоже лечат

ДеревьяМногие люди с наступлением тёплой погоды стараются выбраться в выходные на природу. В лес, на шашлычки, или хотя бы просто на прогулку. И неудивительно, ведь на природе человек отдыхает, больше двигается, дышит чистым воздухом. И все это происходит среди деревьев -  гуляем ли мы по лесу, парку или роще, расположились ли мы под деревом у реки. А задумывались ли вы когда-нибудь о том, что деревья Читать далее →