Плавание — залог здоровья

ПлаваниеЕсли вы хотите похудеть или просто заняться спортом, но терпеть не можете обычные физические упражнения, то плавание – именно то, что вам нужно.

У плавания по отношению к другим видам физических нагрузок множество преимуществ, например, уже во время нахождения в воде человек получает колоссальное удовольствие, успокаивается и расслабляется. Читать далее →

Худеем без строгих диет

Худеем без строгих диетСегодня быть худым и стройным модно в силу сложившихся эталонов красоты. Похудеть стремятся все – как те, для кого полнота является нормой для организма, так и те, кто просто набрал вес вследствие малоподвижного образа жизни, переедания, неправильного питания и стрессов.

Кроме того, к увеличению веса могут привести ухудшение обмена веществ в организме и гормональные нарушения Читать далее →

Как избавиться от бессонницы

Как избавиться от бессонницыВсе знают, что полноценный сон – это залог здоровья и долголетия. Однако сегодня в мире многие люди страдают бессонницей и ничего не могут с этим поделать. А делать что-то срочно необходимо, ведь хроническое недосыпание приводит к таким последствиям, как:

- снижение общей работоспособности организма (так как за ночь он не восстанавливается) Читать далее →