Комплекс упражнений для восстановления функций мимической мускулатуры при невропатии лицевого нерва

gimnastika-pri-nevropatiiКомплекс специальных упражнений для восстановления функций мимической мускулатуры при невропатии лицевого нерва.

Наморщить кожу лба, поднять брови.

Смотреть на потолок не поднимая головы.

Сдвигать кожу лба со здоровой стороны лица, со средней линии на поражённую сторону.

Смотреть на потолок кверху и в стороны, закрывая здоровый глаз.

Сдвинуть брови, образовав между ними вертикальную складку.

Имитировать чтение неразборчивого почерка.

Закрыть, а затем открыть глаза.

Пальцами прижать нижние веки и производить движения глазными яблоками вверх, вниз, влево, вправо.

Так же двигать глазами, прижимая внутренний угол нижнего поражённого века.

Закрыть здоровый глаз. Мигать поражённым глазом.

Зажмурить глаза.

Поморгать веками.

Опустить и поднять верхнее веко.

Раздуть, а затем втянуть ноздри.

Зажать пальцами одну ноздрю, сильно вдохнуть через другую, сморщивая при этом нос. Выдох через широко открытый рот.

Слегка зажать пальцами обе ноздри, делать сильный вдох (выдох через рот).

Поднять пальцем кончик носа и расширить ноздри.

gimnastika-pri-n-licev-nervaПодвернуть верхнюю губу под верхние зубы.

Втянуть щёки.

Оттянуть угол рта кзади, прижать губы к зубам.

Раздувать здоровую щёку.

Втянуть обе щеки, закусывать углы рта.

Жевать с закрытым ртом на поражённой стороне.

Вытянуть губы вперёд в трубочку.

Сжать губы.

Посвистеть.

Процедить глоток воды сквозь зубы и обратно.

Закусить зубы резцами строго посередине.

Сплёвывать с кончика языка, плотно охватывая его губами.

Произнести звуки - о, у, б, к, в, ф, м.

Самомассаж языком по кругу в преддверии рта (между зубами, щеками и губами).

Поднять верхнюю губу и оттянуть её кнаружи.

Имитировать зевок.

Свист в просвет верхних зубов.

Языком поднимать верхнюю губу.

Оттянуть кверху и кнаружи углы рта, одновременно наморщивая нос.

Оттянуть углы рта кнаружи (расширить ротовую щель, улыбнуться, засмеяться).

Оттянуть углы рта кверху, поднять скуловые мышцы.

Растягивать рот в поражённую сторону на вдохе со звуком рычания.

Выворачивание нижней губы кнаружи и книзу.

gimnastika-nevrit-licevogo-nervaОпустить и вывернуть нижнюю губу.

Жевать с закрытым ртом передними зубами, опуская как можно ниже нижнюю челюсть.

Растянуть нижнюю губу, мысленно произнести ("фу").

Слегка поднять нижнюю губу и опустить углы.

Энергичное выпячивание кпереди губ.

Напряжение мышц подбородка.

Напрягать и расслаблять жевательные мышцы, сжимая и разжимая зубы.

Открывать и закрывать рот, сжимая зубами прищепку для белья.

Сложить язык в трубочку и вытянуть вперёд.

Подталкивать язык к глотке и, расслабляя, доставать кончиком языка до передних зубов.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.